Das Innere Lächeln ist eine kraftvolle innere Heilungs- und Entspannungsmeditation. Tiefe Entspannung löst körperliche und geistige Spannungen, die Energieblockaden und ungesundes Chi verursachen können. Das Innere Lächeln stärkt die Energie der Organe und Drüsen, unsere Lebenskraft im Allgemeinen und beruhigt und fokussiert den Geist, das Auge und das Herz. Es macht uns unseren Körper und unser Inneres bewusster, weil wir lernen, mit unseren Organen, Drüsen, der Wirbelsäule und anderen spezifischen Teilen unseres Körpers zu kommunizieren.
unserem Körper und unserer Seele zu kommunizieren. Die Taoisten entdeckten, dass das Bewusstsein nicht nur im Gehirn allein verwurzelt ist, sondern auch in den lebenswichtigen Organen und im subtileren Sinn in jeder einzelnen Zelle.
Indem wir den Organen ein Lächeln schenken und ihnen für ihre Arbeit danken, werden wir schließlich die Intelligenz des Körpers wiedererwecken. Wir sind oft so wenig in Kontakt mit unserem Körper und unseren Gefühlen, dass wir eine innere Disharmonie nicht bemerken, bis sie sich schließlich als schwere Krankheit manifestiert. Wenn wir täglich das Innere Lächeln praktizieren, haben wir regelmäßig Zeit, nach innen zu schauen und den Zustand unserer inneren Organe, unseres Chi, unseres Atems und unserer Emotionen wahrzunehmen. So können wir Probleme schon im Ansatz erkennen und sie leichter im Keim ersticken. Ein geringes Selbstwertgefühl ist weit verbreitet. Mit dem Inneren Lächeln beginnen wir, eine gesunde, liebevolle Beziehung zu uns selbst und zu anderen zu entwickeln. Wir beginnen, unsere eigenen positiven Qualitäten zu erkennen. Durch regelmäßiges Üben lernen wir uns so kennen, wie wir wirklich sind; wir entdecken unsere Tugenden. Dies hilft uns, ein authentischeres und gesünderes
gesünderes Selbstbild zu entwickeln, das in engem Kontakt mit der Realität stehen kann. Das Innere Lächeln schult unsere Fähigkeit, unseren eigenen Körper und unsere Seele zu lieben und zu entspannen. Wenn wir lernen, uns selbst so zu lieben und zu akzeptieren, wie wir sind, wird es für uns leichter und natürlicher, diese Liebe nach außen zu tragen und auch andere Menschen zu lieben und zu akzeptieren.
Beginnen Sie das Innere Lächeln immer mit der Schaukelübung. Schaukeln Sie Ihre Wirbelsäule von den Sitzknochen und dem Kreuzbein zu den Seiten und dann hin und her.

Wenn die Wirbelsäule angespannt und steif ist, gibt es keine Möglichkeit, sich zu beruhigen.
     Das bekannte "Innere Lächeln mit drei Linien", das Sie in den Büchern Taoistischer Weg zur Umwandlung von Stress in Lebenskraft und in Universelles Licht erwecken finden.
     Das "Energisierende Innere Lächeln".
     Das Innere Lächeln, das die Entspannung, den Ausgleich der Emotionen und deren Umwandlung in Mitgefühlsenergie betont.

Link: 'Inner Smile' (short video by Mantak Chia in English)


Nicht nur die alten Tao-Meister wussten, dass Musik und Gesang ein großes Heilungspotenzial haben. In allen Kulturen begleiteten Schamanen und Medizinmänner die Behandlung von Kranken mit Rhythmus, Liedern und Tänzen. "Das Ohr ist der Eingang zur Seele", sagt der Volksmund.

Der chinesische Arzt Sun Si Miao war beim einfachen Volk aufgrund seiner Kompetenz und medizinischen Praxis als König der Medizin bekannt. Er fand bereits 600 n. Chr. heraus, dass die Schwingungen bestimmter Töne den Verlauf von Krankheiten positiv beeinflussen.

Der ayurvedische Arzt Shri Balaji També schreibt: "Man muss die Zellen des Körpers in Schwingung versetzen. Denn durch die Schwingung der Zellen kann das Bewusstsein eines kranken Menschen nachhaltig verändert werden, was die Gesundheit fördert. In der menschlichen Stimme schwingt die Seele des Sängers mit, und der Klang der Stimme enthält seine Individualität.

Die "Sechs Heilenden Laute" sind leicht zu erlernen und ermöglichen eine direkte Beeinflussung unseres Befindens. Zu den jeweiligen Organstellungen gehörende Bewegungsabläufe, kontrollierte Atmung und nach innen schwingende Klänge lassen eine spezifisch auf einzelne Organe wirkende Heilkraft entstehen. Die genauen Zusammenhänge sind dabei noch nicht erforscht.

Es war Großmeister Mantak Chia, der die Sechs Heilenden Laute im Westen maßgeblich popularisiert hat. Die 5 Yin-Organe Herz, Lunge, Nieren, Leber und Milz sind in der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM) ein lebenserhaltendes Ganzes, auf das sich die Sechs Heilenden Laute beziehen.

Das Ziel der Übungen ist nichts weniger als die emotionale Harmonisierung.

Link:


Die Meditation 'Kleiner Energiekreislauf' erweckt, zirkuliert und leitet Chi durch das Du Mai Gefäss, welches vom Perrineum (Dammpunkt) über den Rücken, den Scheitel (Bai Hui) zum Oberkiefer aufsteigt und über das Ren Mai Gefäss wieder absteigt, welches von der Zungenspitze über die Vorderseite des Körpers verläuft und am Perineum (Hui Yin) endet. Die gezielte Anwendung dieser alten taoistischen Methode verringert Stress und nervöse Spannungen, versorgt die inneren Organe mit Energie, stellt die Gesundheit des geschädigten Gewebes wieder her und schafft ein starkes Gefühl des persönlichen Wohlbefindens.


Die 'Kleine Energiekreislauf' ist die Grundlage der taoistischen Selbstheilungspraxis. Jede neue Übung hängt von der Qualität Ihrer Meditationen und Ihrer Fähigkeit ab, den 'Kleiner Energiekreislauf' zu perfektionieren. Die Meditation Kleiner Energiekreislauf stärkt auch das ursprüngliche, vorgeburtliche Chi und lehrt Sie die Grundlagen das Chi im eigenen Körper zu bewegen. Dadurch können sich die Handflächen (Lao Gong), die Fußsohlen (Sprudelnde Quelle), das 3. Auge (Yin Tan) und der Scheitelpunkt (Bai Hui) öffnen. Diese speziellen Tore sind die Hauptpunkte, an denen Energie absorbiert, verdichtet und in frische neue Lebenskraft umgewandelt werden kann.

Praxis:
Konzentrieren Sie sich auf das untereTan Tien (den Bereich, in dem das Vorgeburtliche-Chi zwischen Nabel, Nieren und Geschlechtsorganen gespeichert ist). Fühlen Sie das Pulsieren in diesem Bereich und beobachten Sie, ob sich dieser Bereich angespannt oder entspannt anfühlt, kühl oder warm, ausdehnend oder zusammenziehend. Achten Sie auf Chi-Empfindungen: Kribbeln, Hitze, Ausdehnung, Pulsieren, Elektrizität oder Magnetismus. Lassen Sie diese wachsen und sich ausdehnen. Dann lass diese Energie zum Nabelzentrum fließen.
     Fokusieren Sie die Geist-Herz-Augen Kraft, um den Tan Tien Punkt zu spiralisieren und das Chi zu spüren und zu bewegen.
     Lassen Sie die Energie zum Sexualzentrum (Eierstock- oder Spermapalast) fließen.
     Bewegen Sie die Energie vom Sexualzentrum zum Perineum und hinunter zu den Fußsohlen.
     Ziehen Sie die Energie von den Sohlen zum Perineum und zum Kreuzbein auf.
     Ziehe die Energie vom Kreuzbein zur Tür des Lebens (die Stelle in der Wirbelsäule gegenüber dem Nabel).
     Zeichnen Sie die Energie bis zum Mittelpunkt der Wirbelsäule (T11-Wirbel).
     Ziehe die Energie bis zur Schädelbasis (Jadekissen).
     Ziehen Sie die Energie bis zur Krone auf.
     Bewegen Sie die Energie von der Krone nach unten zum Punkt der Augenbrauen.
     Berühren Sie mit der Zungenspitze Ihren oberen Gaumen. einige Male drücken und loslassen;
     Dann ruhen Sie sich aus und berühren Sie leicht den Gaumen mit der Zunge.
     Dabei spüren Sie die Elektrizität oder das Kribbeln der Energie, die in die Zunge fließt.
     Bewegen Sie die Energie von der Seitenbraue nach unten, bis sich die Spitze Ihrer Zunge und Ihres Gaumens treffen.
     Übertragen Sie die Energie vom Gaumen durch Ihre Zunge zum Halszentrum.
     Leiten Sie die Energie vom Hals zum Herzzentrum.
     Bringen Sie die Energie vom Herzen zum Solarplexus. Fühle, wie eine kleine Sonne scheint.
     Bring die Energie zurück zum Nabel.
     Leiten Sie Ihre Energie mindestens neun Mal durch diese gesamte Folge von Punkten.
     Sobald die Pfade geöffnet sind, können Sie Ihre Energie kontinuierlich wie einen Strom oder Fluss fließen lassen, ohne an jedem Punkt anzuhalten.
     Schließen Sie ab, wenn Sie möchten, indem Sie Energie am Nabel sammeln:

Männer: Bedecken Sie Ihren Nabel mit beiden Handflächen, die linke Hand über die rechte. Sammle und spiralisiere die Energie vom Nabel 36-mal im Uhrzeigersinn und dann 24-mal gegen den Uhrzeigersinn nach innen.
Frauen: Bedecken Sie Ihren Nabel mit beiden Handflächen, rechte Hand über linke. Sammle und spiralisiere die Energie vom Nabel 36-mal gegen den Uhrzeigersinn und dann 24-mal im Uhrzeigersinn nach innen.

Link: 'Microcosmic Orbit' (short video by Mantak Chia in English)

Kaum ein anderes Thema hat die Menschheit über die Jahrtausende hinweg so sehr beschäftigt wie das Spannungsfeld zwischen sexueller Lust und Fortpflanzung. Vor mehr als 3000 Jahren entdeckten die Chinesen, dass Männer multiple Orgasmen haben können, wenn sie die Ejakulation kontrollieren oder sogar ganz vermeiden. Im Westen dauerte es bis in die 1940er Jahre, bis Alfred Kinsey über ähnliche Entdeckungen berichtete. Doch obwohl seine Erkenntnisse in Laborexperimenten immer wieder bestätigt wurden, hat dieses Wissen bis heute keine wirkliche gesellschaftliche Relevanz.
Das Zurückhalten von Samenflüssigkeit während der sexuellen Vereinigung war im alten China ein gut gehütetes Geheimnis. Zu Beginn wurden diese Praktiken ausschließlich vom Kaiser und seinem engsten Kreis praktiziert. Später wurden sie auch dem "einfachen Volk" zugänglich und wurden vom Vater an den auserwählten Sohn weitergegeben, aber allen weiblichen Familienmitgliedern vorenthalten. Heute gibt es diese Beschränkungen nicht mehr.  Im Semen and Ovary Kung Fu lernen Männer und Frauen, ihre sexuelle Energie entlang des kleinen Kreislaufs zu lenken und zu transformieren (siehe Abbildung). Mit jedem Samenerguss und jeder Menstruation geht der Körper davon aus, dass ein neues Leben gezeugt werden soll. Dem Taoismus zufolge opfern alle Organe und Drüsen dafür ihre beste Energie, die als orgasmische Energie bezeichnet wird. Dem Kinsey-Report zufolge ejakuliert ein Mann im Laufe seines Lebens durchschnittlich fünftausend Mal, manche Männer noch viel, viel öfter. Aus taoistischer Sicht verliert ein Mann hauptsächlich durch die Ejakulation Energie, während eine Frau durch die Menstruation Energie verliert, nicht durch den Orgasmus. Frauen können etwa dreihundert bis fünfhundert Menstruationszyklen erleben. Auch jede Eizelle und jedes Spermium enthalten hochwirksame, schöpferische Energie.

Störungen des Sexuallebens wie vorzeitige Ejakulation, Erektionsstörungen, Impotenz, Prostataprobleme, Menstruationsbeschwerden, Organdysfunktion und hormonelle Schwankungen können durch Healing Love-Praktiken gemildert, wenn nicht gar behoben werden. Die meisten Männer sind sexuell schwächer als Frauen, sie verlieren mehr Energie als Frauen für die gleiche Menge an sexueller Aktivität. Das sexuelle Ungleichgewicht zwischen Mann und Frau ist offensichtlich. Die Frau kann ihren Mann so lange in sich aufnehmen, wie sie will. Die Taoisten sagen daher, dass ihre Yin-Essenz nahezu unerschöpflich ist. Die physische Liebeskraft des Mannes ist jedoch durch die Energiemenge begrenzt, die ihm für seine Erektion zur Verfügung steht.
Die Auswirkungen, die dieses biologische Ur-Ungleichgewicht auf die Beziehung zwischen Mann und Frau hat, sind enorm. Eine wahre Kettenreaktion, von der Ehe über die Beziehung zur Arbeit bis hin zu den kulturell bedingten Rollen, die wir annehmen. Auch die spirituellen Modelle, die unsere Selbstentfaltung und unser inneres Wachstum leiten, sind davon betroffen.
In der Tiefe ihres Herzens begegnen Männer der unerschöpflichen sexuellen Kraft der Frauen mit ebenso viel Angst wie Faszination. Vielleicht ist diese sexuelle Unsicherheit auch der Grund, warum Männer zu allen Zeiten und in allen Kulturen versucht haben, Frauen körperlich, politisch, finanziell, intellektuell und religiös zu unterdrücken.
Die Suche nach sexuell erfüllter Liebe hat bei Menschen, die zu wissenschaftlich veranlagt sind, um an eine der traditionellen Versionen eines Gottes zu glauben, eine fast religiöse Dimension angenommen. Die Hingabe an einen einzigen Menschen bietet etwas Greifbares, ein Sakrament, das persönlich und gegenwärtig ist, sozusagen den Altar der Liebe.

Möglicherweise begann der Niedergang der Religion im Westen mit der Erfahrung, dass die Sexualität offener, stärker und wichtiger wurde als die spirituelle Erfahrung, die eine Religion ihren Gläubigen durch Gebete und in Gemeinschaft bieten konnte.

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Organentgiftung, die "Chi Nei Tsang" Massage

(Zweites Gehirn: Abdominale- oder Bauch-Massage)

Menschen entwickeln oft Energieblockierungen ihrer inneren Organen, die ihre Ursachen in Knoten und Verschlingungen des Darmtracktes haben.
Emotionen wie Angst, Zorn, übermässige Besorgtheit, Depression und Grübeln können grossen Schaden in unserem Körper anrichten. Energieverluste können ebenso durch Überarbeitung, Stress, Unfälle, chirurgische Eingriffe, Drogen und Giftstoffe, schlechte und belastete Nahrung und besonders durch berufliche Unsicherheiten entstehen.

 

 

 

Diese negativen Emotionen und giftigen Energien streben nach Entladung und lagern sich so auf und um die Organe in unserem Körper ab, der Teile dieses emotionalen Mülls verarbeiten kann. Es bleiben aber üblicherweise genügend Blockaden zurück, um den Energie-Durchfluß im Körper zu behindern, was in der Regel irgendwann zu Krankheiten führt. Negative Emotionen können derartig übermäßige Hitze in den Organe erzeugen, dass sich Funktionsstörung bis hin zu Totalausfall entwickeln können.



Die Chi Nei Tsang Massage ist eine äusserst wirksame Methode, um diese Energieblockaden zu lösen und abgelagerte Giftstoffe auszuschwemmen.
Da Chi Nei Tsang haupsächlich für die Selbst-Massage gedacht ist, sind keine weiteren Schritte erforderlich. Jeder kann die segensreichen Massagen jederzeit bei sich und im Kreis der Familie ausüben... Man kann an sich selbst spüren, wo Verspannungen um Bauchraum zu finden sind und diese Verspannungen bearbeiten. Mantak Chia nennt das 'Ich bin mein eigener Goldgräber'.
(Wolfgang Heuhsen 2004)

 

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Heilung durch die Kräfte von Himmel und Erde - Großmeister Mantak Chia

Kosmisches Heilungs-Qigong (oder Kosmisches Heilungs-Chi Kung) ist eine wichtige Heilkunst oder ein Zweig des Universellen Heilungs-Tao®-Systems von Mantak Chia, einem umfassenden System zur Kultivierung von Körper, Energie und Geist.

Chi bedeutet "Energie" oder "Lebenskraft"; Gong bedeutet "Arbeit" oder "Anstrengung". Beim Kosmischen Qigong geht es darum, die Fähigkeit zu entwickeln, das Chi für die Selbstheilung zu nutzen. Wir nennen diese Praxis "Kosmische Selbstheilung", weil sie uns lehrt, die Kräfte der Natur, des menschlichen Willens und der kosmischen Teilchen zu nutzen, um die im Körper vorhandenen Störfelder und Blockaden in nutzbare Energie umzuwandeln.

Diese Disziplin ist für jeden nützlich, der sich für komplementäre und alternative Heilmethoden interessiert, entweder für sich selbst oder als Therapeut; für jeden, der sein menschliches Potential auf einer höheren Bewusstseinsebene verwirklichen möchte.

Bei den Praktiken des Universal Healing Tao® geht es um die Wiederherstellung dieser inneren Energien. Die Taoisten haben erkannt, dass der Mensch nur über einen begrenzten Vorrat an Chi verfügt. Wenn wir jedoch in der Lage sind, uns mit den unerschöpflichen Energiequellen des Universums zu verbinden, gewinnen wir eine unbegrenzte Kapazität an Chi und können uns - innerhalb der Grenzen unserer menschlichen Natur - ständig mit der unendlichen Fülle der uns umgebenden Energie aufladen.

Durch die Aktivierung der Hände und Akupunkturpunkte fließen vitalisierende Kräfte in und durch den gesamten Körper. Dies verhindert die Erschöpfung der eigenen Energieressourcen und sorgt für neue Energie. Diese Übung kann sowohl von Anfängern als auch von fortgeschrittenen Qigong-Übenden praktiziert werden.

Kosmisches Heilendes Qigong baut auf den Grundübungen des Universellen Heilenden Tao®-Systems auf, wie dem Mikrokosmischen Orbit, den Sechs Heilenden Klängen, der Haut- und Knochenatmung und den Übungen Eisenhemd und Tan Tien. Das Herzstück des Kosmischen Heilungs-Qigong ist eine Übungsmethode, die Meister Mantak Chia die "Buddha-Hand" nennt.

Ziel dieser Übung ist es unter anderem, das Chi des Praktizierenden zu stärken und seine Fähigkeit zu entwickeln, das Chi auf andere zu übertragen. Die Übungen basieren auf dem Shaolin Singing Qigong, von dem das Kong Jing Qigong abgeleitet wurde, über das es nur wenige Veröffentlichungen gibt und das selten gelehrt wird.

Andere Methoden beschreiben Techniken mit den Händen und mit verschiedenen Visualisierungen, einschließlich farbigem Chi. Großmeister Mantak Chia selbst warnt jedoch vor der ungeübten Anwendung einiger Techniken. Durch die innere Vorbereitung des Praktizierenden mit den Grundübungen und insbesondere den Techniken des Kosmischen Qigong werden die geistigen und spirituellen Fähigkeiten des Praktizierenden geschult.

Wie alle in der taoistischen Tradition überlieferten Methoden basiert auch das Kosmische Heil-Qigong nicht auf einem Glaubenssystem, sondern die Werte und Schwerpunkte sollen von jedem "erfahren" werden.

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– Taoistische Alchemie, die "Chymische Hochzeit" im alten China –

  In der taoistischen Tradition wurde das Elixir Chi Kung als eines der letzten Geheimnisse betrachtet, die ein Meister vor seinem Ableben an seine Schüler weitergibt.
Groß-Meister Mantak Chia macht dieses kostbare Wissen ohne Einschränkungen öffentlich und wurde dafür bereits heftig kritisiert.
Zusammengefasst kann man sagen, Körpersäfte werden durch alchemistische Handlungen mit Chi energetisiert. Man transformiert seine eigenen Körpersäfte auf eine noch nicht näher erforschte, aber äußerst wirksame Weise.
  Körpersäfte werden in der chinesischen Medizin als Schlüssel-Indikator für vitale Gesundheit angesehen. Funktionieren die Flüssigkeiten, spricht das für eine intakte Produktion und eine gute Versorgung der Organe mit Sauerstoff und Nährstoffen, für eine vitale Sexualenergie und für eine ausreichende Verbrennung der Nährstoffe. Insgesamt gibt eine gute Flüssigkeitsversorgung des Körpers Auskunft über die Vitalität eines Menschen.

  Der Westen kennt auch vergleichbare Traditionen. Die ''Chymische Hochzeit'' als Titel einer der Grundschriften der Rosenkreuzer und als Instrument der forschenden Adepten, die über die hermetischen Schlüssel der Alchymie, der Kabbala und der Astrologie verfügten. In der Alchymie wird die Chymische Hochzeit als die Vereinigung der Gegensätze verstanden und offenbart den Stufenweg der Einweihung in die letzten großen Geheimnisse unseres Daseins.
  Beim Meisterstück der Alchemisten, der Herstellung eines Steins der Weisen, mit dem sich Gold herstellen und ein Unsterblichkeitselixier gewinnen lassen soll, ist eine der nötigen Handlungen die coagulatio der Materie, der Gerinnung unvereinter Stoffe in chymischer Hochzeit.
Sie bezeichnet in der erotischen Bildersymbolik der Alchemie den Höhepunkt des Großen Werkes (opus magnum), wenn sich die weiße Königin (Symbol: Mond, Silber oder Quecksilber) mit dem roten König (Symbol: Sonne, Schwefel oder Gold) vereinigt. Die Vereinigung der polaren Gegensätze ist aber nicht nur ein äußerer Vorgang, sondern auch eine Allegorie des inneren, seelischen Wandlungsprozesses eines Menschen, da die gezielte Veränderung des Menschen selbst eines der wichtigsten Ziele der Alchemie war.
 

Die Taoisten erkannten den Speichel als eine der Quellen des Lebens. Westliche Wissenschaftler beschreiben Speichel als eine äußerst komplexe Flüssigkeit, die eine riesige Palette von Stoffen beinhaltet, welche das Potenzial haben, viele Aspekte unseres körperlichen Lebens zu beeinflussen.
  Das Goldene Elixier, auch als Nektar bekannt, ist die Quelle oder das Wasser des Lebens. Es ist eine Mischung aus Speichel, hormonelle Flüssigkeiten und externen Essenzen. Aus alchemistischer Sicht handelt es sich aber dabei um weit mehr als einen bloß äußerlichen, stofflichen Prozess; vielmehr wird durch die Koagulation Geistiges in die Materie eingebunden und diese dadurch auf eine höhere Daseinsstufe gehoben. Taoisten glauben, dass dieses Elixier ein großer Transformator für die höhere, spirituelle Arbeit ist. Das Goldene Elixier soll Krankheiten heilen können, ja sogar Unsterblichkeit gewähren. Einige taoistische Texte empfehlen das Schlucken des Speichels bis zu 1.000 Mal pro Tag für geistige Arbeit und Heilung. In der, von Groß-Meister Mantak Chia vorgestellten Praxis werden erst in jüngerer Zeit öffentlich gemachte Übungen vollzogen, die blumigen Namen tragen, wie ‘‘Der Drache fixiert die Perle‘‘, ‘‘Die Seide spinnen und das Bein schwingen‘‘ oder ‘‘Ernten der Goldenen Erdmedizin‘‘.
  Die praktischen Anwendungen alchemistischer Überlieferungen auf die eigenen Körpersäfte können erlernt und geübt werden. Groß-Meister Mantak Chia unterrichtet diese kostbaren, taoistischen Praktiken weltweit in Workshops, auch in Deutschland. UHT Elixir Chi Kung ist Teil des UHT Cosmic Healing Qigong.
(Wolfgang Heuhsen 2010)

 

Elixier Qigong ist ein Teil der Cosmic Healing Qigong Ausbildungslinie im UNIVERSAL HEALING TAO® System von Großmeister Mantak Chia. Verantwortlich für die Ausbildungsinhalte und das Ausbildungs- und Prüfungssystem ist UHT Global Branch Leader Wolfgang Heuhsen.


Ob man nun Student oder Experte ist... die Praxis ist ausschlaggebend. Eine Praxiseinheit kann völlig wirkungslos sein, wenn der Körper nicht richtig darauf vorbereitet wurde, die Energie, die er aufnehmen soll auch zu verarbeiten.
Energie-Aufnahme und ihre Verarbeitung ist das Hauptziel des Eisenhemd-Trainings.
Der Begriff Aufwärmen, oder 'warm up' bedeutet, Chi und Blut zum fließen zu bringen, sie durch den Körper zirkulieren zu lassen. Aufwärmübungen sind besonders wichtig für Körperteile, die selten gedehnt werden...wie z.B. Wirbelsäule und Kreuzbein.
Es ist sehr wichtig, während der verschiedenen Übungen auf die Botschaften des Körpers zu achten. Ziel ist es, die großen Muskeln nicht zu überdehnen oder zu stark zu entwickeln, sondern die Gelenke zu lockern und zu öffnen, sodass Chi und Blut ohne Behinderung fließen können. Wir sollten immer beachten, uns langsam, sicher und natürlich weiterzuentwickeln.
Im Eisenhemd Chi Kung lernen wir die natürliche Struktur des Körpers wiederherzustellen. Mit anderen Worten Entdecken, wie wir die Kraft des unteren Tan Tien, des Perineums und der Wirbelsäule nutzen können, um auf eine stabile, kraftvolle und unangestrengte Weise zu stehen.

 

Was ist Eisenhemd Chi Kung?
Eisenhemd Chi Kung ist der 'Martial-Art-Aspekt' im System des Universal Tao.
Dieser Zweig des Systems entwickelt innere Kraft und einen gut trainierten Körper durch einfache, aber sehr wirkungsvolle Techniken, die Chi (Qi) produzieren das dann im Körper gespeichert werden kann. Das Eisenhemd-Training entwickelt eine entspannte, offene aber starke Körperstruktur, die sich nach den Kräften von Himmel und Erde ausrichtet. Die Eisenhemd- Techniken helfen uns, eine starke Verwurzelung mit der Erde herzustellen und den Körper dabei zentriert und balanciert zu halten.

Chi Kung oder auch 'Qi Gong' ist eine Form der inneren Alchemie, die Geist-, Chi-Kraft- und Atmungsübungen beinhaltet. Die Praktizierenden lernen den Körper zu entgiften und die Zirkulation von Energie zu fördern um sie zu verdichten und zu speichern. Danach wird das verstärkte Chi wieder im Körper zirkuliert und von neuem in die Organe, Drüsen und Muskeln verdichtet um sie gesund und kräftig zu erhalten.
Um in die tieferen emotionalen Schichten des Körpers vorzudringen, sollten alle Eisenhemd Chi Kung- und Atemübungen mit voller Aufmerksamkeit geübt werden. Das Ziel ist es den Körper auf höhere, spirituelle Energien vorzubereiten.
(Thomas Meewes 2002)

 

Eisenhemd Chi Kung (Ironshirt Chi Kung) ist ein Teil der Martial Art Ausbildungslinie im UNIVERSAL HEALING TAO© System von Groß-Meister Mantak Chia. Verantwortlich für die Ausbildungsinhalte und das Ausbildungs- und Prüfungssystem sind UHT Global Branch Leader Dr. Andrew Jan und Francesco Masa.


Fusion der 5 Elemente (Teil I)

Artist Klaus Holitzka

Die Fusion der fünf Elemente (1) ist das erste Level der höheren Meditationen in der taoistischen Praxis, die auch unter dem Namen Fusion der 5 Kräfte des Universums bekannt sind. Sie ist der Beginn der inneren Alchemie, eines - nach taoistischer Meinung - sehr naturwissenschaftlichen Prozesses in dem der/die Übende lernt, die Energien im eigenen Körper zu kontrollieren, um mit Hilfe des Pakua eine Verbindung zu den ungeheuren Kräften im Universum, außerhalb des menschlichen Körpers herstellen zu können.
Diese Energien können auf kraftvolle Weise für die Selbstheilung und die Entwicklung höherer, spiritueller Ziele genutzt werden.

Die Fusion 1 ist der erste Schritt das Entstehen und den Fluss von emotionalen, mentalen und physischen Energien im eigenen Körper zu erleben, zu kontrollieren und zu lenken.
In der Praxis erfährt man, wie negative Energien, die tief im Körper versteckt sind, aufgespürt und in positive Energien umgewandelt werden können.
In der taoistischen Fusion der 5 Elemente wird eine Verbindung zwischen den 5 äußeren Sinnen - Augen, Zunge, Mund, Nase und Ohren, sowie den 5 wichtigsten, negativen Emotionen in den Organen - Ärger, Hass, Sorge, Traurigkeit und Angst hergestellt.
Wenn diese Verbindung einmal besteht, kann die negative Emotion die in den Organen gespeichert ist erkannt werden.

Die Fusion 1 zeigt Schritt für Schritt, wie negative Emotionen aus den Organen entfernt werden. Sie werden weder unterdrückt noch verstärkt oder ausgelebt. Stattdessen werden diese negativen Energien an spezielle Sammelpunkte im Körper gebracht, wo sie neutralisiert und in positive, kreative Energie umgewandelt werden.
Das große Geheimnis von Speicherung und Kristallisierung der transformierten Energie in eine mysteriöse Perle ist zum ersten Mal in der alchemistischen Formel der Fusion preisgegeben worden. Diese Perle ist die Essenz unserer Lebensenergie oder Chi (Qi), die in Kontakt mit den Kräften des Universums steht. Mit ihrer Hilfe ist es möglich, den ganzen Körper mit Energie zu versorgen, den Geist zu nähren und eine starke Seele, oder einen Energiekörper zu bilden.
Die Fusion 1 ist der erste essentielle Schritt zu umfassender emotionaler und spiritueller Höherentwicklung.
Vorraussetzung für diese Praxis sind Vorkenntnisse im Basisprogramm des Universal Tao.
(Thomas Meewes 2004)

Fusion der 5 Elemente (Teil II)

Auf der zweiten Stufe der Fusion lernt man, wie man die reine Energie der fünf Organe kreisen lassen kann, sobald diese von negativen Emotionen befreit sind. Sind die Organe gereinigt, entstehen die positiven Gefühle von Freundlichkeit, Sanftheit, Respekt, Ausgeglichenheit, Gerechtigkeit und Mitgefühl als natürlicher Ausdruck des inneren Gleichgewichts. Der/die Übende kann diesen Gleichgewichtszustand überwachen, indem er die Natur der sich spontan bildenden Emotionen beobachtet.
Die Energie der positiven Emotionen wird dazu eingesetzt, die drei vom Perineum (Dammpunkt) aus zum Scheitelpunkt verlaufenden Kanäle zu öffnen, welche als Aufsteigender Kanal bezeichnet werden. Zusätzlich öffnet man die Gürtelkanäle, die die neun Hauptenergiezentren des Körpers umgeben.

 

Fusion der 5 Elemente (Teil III)

Auf der dritten Stufe der Fusion vollendet der Übende die Reinigung der Energiebahnen im Körper, indem er die positiven und negativen Kanäle in Armen und Beinen öffnet. Das Öffnen des Kleinen Kreislaufs, des Aufsteigenden Kanals, der Gürtelkanäle und der positiven und negativen Kanäle in Armen und Beinen macht den Körper völlig durchlässig für das Kreisen der Lebens-Energie. Der ungehinderte Energiefluß bildet die Grundlage für vollkommene körperliche und seelische Gesundheit.
Die Methode der Fusion stellt eine der größten Leistungen der taoistischen Meister dar, da sie den Menschen in die Lage versetzt, den Körper von negativen Emotionen zu befreien und zugleich das reine Licht positiver Kräfte leuchten zu lassen.
Dieses überlieferte Wissen wird auch heute noch vereinzelt in schamanistischen und tantrischen Traditionen auf der ganzen Welt gepflegt. Die Erhaltung dieser Traditionen erlaubt uns, anhaftende, emotionale Energien zu lösen, uns von "zehrenden Begleitern" zu befreien. Wer direkt mit Menschen arbeitet, sei es als Therapeut, im sozialen Dienst oder als Lehrer, kennt die endlose Aufgabe de 'Loslassens' der täglichen Erlebnisse. Lerne dich vorzubereiten, dein empfindsames Körper-Energie-System durch Öffnen der Kanäle zu aktivieren. und die empfangenen Energiemuster zu transformieren und zu speichern, dein eigenes Schutzfeld aufzubauen und es zu halten.
(Wolfgang Heuhsen 2006)

 

FUSION der 5 Elemente ist ein Teil der Inner Alchemy Ausbildungslinie im UNIVERSAL HEALING TAO System von Groß-Meister Mantak Chia. Verantwortlich für die Ausbildungsinhalte und das Ausbildungs- und Prüfungssystem ist UHT Global Branch Leader Harald Röder.


Kan und Li bedeuten wörtlich "Wasser" und "Feuer". In der taoistischen Alchemie hängt die Bedeutung der beiden Begriffe von der Meditationsstufe ab, auf der man sich befindet. In den Kan- und Li-Formeln beziehen sie sich im Allgemeinen auf die kalten/wässrigen Nieren und die heißen/feurigen Herzenergien.

Durch die Übung "Verschmelzung der fünf Elemente" kann der Mensch bis zur Zweiteilung zurückgehen und die Polarität zwischen Feuer/Yang und Wasser/Yin erfahren. Zu Beginn der Kan- und Li-Ebene ist das Feuer oben und das Wasser unten.

 Da das Feuer den aufsteigenden Aspekt des CHI und das Wasser die absteigende Bewegung ausdrückt, werden sie durch ihre Grundtendenzen auseinandergerissen. In dieser Situation ist Alchemie nicht möglich. Es muss eine Umkehrung ihrer Positionen im Körper geben: Feuer muss nach unten gehen, während Wasser nach oben gehen muss, damit eine alchemistische Transformation stattfinden kann.

Auf unserer Rückreise zum Tao gibt es viele scheinbar feste Muster der Realität, die unseren Fortschritt blockieren. Als Taoisten kämpfen wir nicht mit diesen scheinbar unüberwindbaren Hindernissen in unserem Körper/Geist - stattdessen identifizieren und erkennen wir einfach die vorhandenen Polaritäten und lösen sie auf. Dies ist ein notwendiger Schritt auf unserem Weg zurück durch die fünf Elemente und die Yin-Yang-Dialektik zum "unbehauenen Block", dem undifferenzierten Ganzen, dem Wu Chi, dem Tao.

Die Formel, die im Chinesischen Siaow Kan Li ("Yin und Yang gemischt") genannt wird, beinhaltet das buchstäbliche Dampfen der sexuellen Energie (Ching) und ihre Verfeinerung in Lebenskraft-Energie (Chi), um die Seele oder den Energiekörper zu nähren. Man könnte sagen, dass die Übertragung der sexuellen Energiekraft auf den gesamten Körper und das Gehirn mit der Praxis von Kan und Li beginnt. Das entscheidende Geheimnis dieser Formel besteht darin, die üblichen Orte der Yin- und Yang-Kraft umzukehren und dadurch die sexuelle Energie zu befreien. Die Formel besteht aus:

    1. Die Kombination von männlich und weiblich oder Wasser (Yin/MuIti-Orgasmus-Energie) und Feuer (Yang/Mitgefühls-Feuer aus dem Herzen), zusammen mit der gesamten Tugend-Energie aus allen Organen, um die Seele zu gebären.
    2. Die sexuelle Kraft in Lebensenergie (Chi) umwandeln. Sammeln und Reinigen des mikrokosmischen äußeren alchemistischen Mittels.
    3. Öffnen der zwölf Hauptkanäle.
    4. Zirkulieren der Kraft in der mikrokosmischen Umlaufbahn.
    5. Umkehrung des Flusses der generativen Kraft, um den Körper und das Gehirn zu stärken und sie in ihren ursprünglichen Zustand vor der Pubertät zurückzuführen.
    6. Die Thymusdrüse und das lymphatische System wiederherstellen.
    7. Nähren und Verjüngen der Organe.
    8. Sublimierung des Körpers und der Seele im Selbstgespräch.
    9. Die Geburt der unsterblichen Seele (Energiekörper).

Diese Formel beinhaltet die Kultivierung der Wurzel (des Hui Yin) und des Herzzentrums und die Umwandlung der sexuellen Energie in reines CHI im Nabelzentrum (dem ersten Kessel). Diese Umkehrung stellt die Hitze des körperlichen Feuers (das Feuer des Mitgefühls aus dem Herzzentrum) unter die Kühle des körperlichen Wassers (sexuelle Energie aus dem Damm). Wenn diese Umkehrung nicht stattfindet, wandert das Feuer einfach nach oben und verbrennt den Körper. Das Wasser (sexuelle Flüssigkeit) hat die Tendenz, nach unten und nach außen zu fließen. Diese Formel wandelt die Energieverschwendung durch die hochentwickelte Methode um, Wasser in ein geschlossenes Gefäß (den Kessel) im Körper zu geben und dann die sexuelle Energie mit dem Feuer darunter zu kochen. Wenn das Wasser nicht versiegelt ist, fließt es direkt in das Feuer und löscht es aus oder wird selbst verzehrt. Deshalb ist der Kessel so wichtig für den inneren Prozess des "Dämpfens".

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Taoismus

Der Taoismus (chin: 道教 von 道, dao, wörtlich der Weg) ist ursprünglich eine chinesische Philosophie, die sich aber später auch zu einer Volks-Religion entwickelt hat.
Das 'dao', als das zentrale Element dieser Lehre ist am ehesten als ein umfassendes Weltprinzip zu verstehen, das dem Menschen nicht rein rational zugänglich ist. Der Mensch soll dieses Prinzip möglichst wenig durch bewusstes Handeln und Streben stören, sondern in mystisch-intuitiver Weise im Einklang mit diesem Gesetz leben.