Sourire Intérieur
Le sourire intérieur est une puissante méditation de guérison interne et de relaxation. Une relaxation profonde permet de dissoudre les tensions physiques et mentales qui peuvent provoquer des blocages d'énergie et un Chi malsain. Le sourire intérieur renforce l'énergie des organes et des glandes, notre force vitale en général, et calme et concentre l'esprit, les yeux et le cœur. Il nous rend plus conscients de notre corps et de notre être intérieur, car nous apprenons à communiquer avec nos organes, nos glandes, notre colonne vertébrale et d'autres parties spécifiques de notre corps, ainsi qu'avec notre âme.
notre corps, ainsi qu'avec notre âme. Les taoïstes ont découvert que la conscience ne s'enracine pas seulement dans le cerveau seul, mais aussi dans les organes vitaux et au sens plus subtil dans chacune des cellules.
En souriant aux organes et en les remerciant pour le travail qu'ils accomplissent, nous finirons par réveiller l'intelligence du corps. Nous sommes souvent tellement déconnectés de notre corps et de nos émotions que nous ne remarquons pas le développement d'une dysharmonie intérieure, jusqu'à ce qu'elle se manifeste sous la forme d'une maladie grave. La pratique quotidienne du sourire intérieur offre un moment régulier pour regarder à l'intérieur, pour rester en contact avec l'état de nos organes internes, notre Chi, notre respiration et nos émotions. Nous pouvons alors repérer les problèmes dès leur apparition, ce qui permet de les "étouffer dans l'œuf". La mauvaise estime de soi devient endémique. Avec le sourire intérieur, nous commençons à développer une relation saine et aimante avec nous-mêmes et avec les autres. Nous commençons à reconnaître nos propres qualités. Avec une pratique régulière, nous apprenons à nous connaître tels que nous sommes vraiment ; nous découvrons nos vertus. Cela nous aidera à former une image de soi plus authentique et
plus authentique et plus saine, une image de soi qui peut rester en contact étroit avec la réalité. Le sourire intérieur entraîne notre capacité à aimer et à détendre notre propre corps et notre âme. Si nous apprenons à nous aimer et à nous accepter tels que nous sommes, il nous sera plus facile et plus naturel d'étendre cet amour vers l'extérieur et d'aimer et d'accepter les autres également.
Commencez toujours le Sourire Intérieur par l'exercice de balancement. Balancez votre colonne vertébrale en partant des os du siège et du sacrum vers les côtés, puis d'avant en arrière.
Lorsque la colonne vertébrale est tendue et raide, il n'y a aucun moyen de se calmer.
Le célèbre "sourire intérieur en trois lignes", que vous trouverez dans les livres Taoist Way to Transform Stress into Vitality et Awaken Universal Light.
Le "sourire intérieur énergisant".
Le sourire intérieur qui met l'accent sur la relaxation, l'équilibre des émotions et leur transformation en énergie de compassion.
Link: 'Inner Smile' (short video by Mantak Chia in English)